Guida stampabile
Guida attacco d'ansia
Una guida stampabile per i primi minuti di ansia o panico: sicurezza, respiro lento, grounding e quando chiedere aiuto.
Risorse linkabili
Guide e checklist che puoi leggere, stampare o segnalare
Guide, checklist e letture brevi per capire cosa sta succedendo, fare il prossimo passo e avere qualcosa di chiaro da tenere a portata di mano.
Checklist sicurezza
Ansia o emergenza
Una checklist per capire quando non attribuire tutto all'ansia e chiedere aiuto medico.
Mini report
Report ricerche ansia
Mini report sulle query italiane, bisogni informativi e dati DataForSEO: sollievo immediato, attacchi, sintomi fisici, ansia notturna e testimonianze.
Glossario
Glossario ansia
Cinquanta parole ricorrenti quando si parla di ansia, panico, evitamento, grounding, CBT, ACT e sintomi fisici, spiegate in modo semplice.
Guida per chi sta accanto
Aiutare una persona ansiosa
Una guida per partner, genitori e amici: cosa dire, cosa evitare, come aiutare senza controllare e quando chiedere supporto.