Test della depressione (PHQ-9)
Questo è un test della depressione basato sul PHQ-9, un questionario di autovalutazione clinicamente validato composto da 9 domande sulle ultime due settimane. Rispondi e ottieni subito un punteggio da 0 a 27 con la fascia corrispondente (da minima a grave). Il calcolo avviene interamente nel tuo browser: non raccogliamo, non salviamo e non inviamo nulla, non serve registrarsi. È uno strumento di screening, non una diagnosi: per una valutazione affidabile rivolgiti a un professionista.
- Gratuito e anonimo
- Nessun dato salvato o inviato
- 9 domande, meno di 3 minuti
- Punteggio nel tuo browser
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Nelle ultime 2 settimane, con quale frequenza le ha dato fastidio ciascuno dei seguenti problemi?
Se hai pensieri di farti del male, non sei solo/a
Se in questi giorni hai pensato che sarebbe meglio non esserci, o di farti del male, quello che provi è importante e puoi parlarne subito con qualcuno. Non devi affrontarlo da solo/a. Ecco dei contatti di ascolto attivo, gratuiti e riservati. In caso di pericolo immediato per te o per altri, chiama il 112.
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Che cos’è il PHQ-9 e come si legge il punteggio
Il PHQ-9 (Patient Health Questionnaire, modulo depressione a 9 item) misura la gravità dei sintomi depressivi nelle ultime due settimane, seguendo i nove criteri diagnostici della depressione. Ogni domanda vale da 0 (mai) a 3 (quasi ogni giorno); il totale va da 0 a 27. Le fasce standard sono:
- 0-4 depressione minima o assente
- 5-9 depressione lieve
- 10-14 depressione moderata
- 15-19 moderatamente grave
- 20-27 depressione grave
Un punteggio pari o superiore a 10 è la soglia oltre la quale è più probabile una depressione clinicamente significativa: è un motivo valido per parlarne con un professionista, non una diagnosi. Il PHQ-9 include una decima domanda (quanto i problemi hanno reso difficile la vita quotidiana) che non entra nel punteggio e serve solo come contesto.
Una nota importante sulla nona domanda. Il PHQ-9 chiede anche dei pensieri di morte o di farsi del male. Se questa domanda ti riguarda anche solo in parte, il risultato ti mostrerà subito e in cima dei contatti di ascolto, a prescindere dal punteggio totale: perché quei pensieri contano di per sé, non per la somma. Se ci sei ora, non aspettare: parlane con qualcuno di cui ti fidi o chiama il 112.
Fonte del questionario
Gli item e la scala di risposta sono la traduzione italiana validata del PHQ-9, sviluppato dai Dott. Robert L. Spitzer, Janet B.W. Williams, Kurt Kroenke e colleghi (Pfizer Inc.). Riferimenti originali: Kroenke K, Spitzer RL, Williams JBW, The PHQ-9: validity of a brief depression severity measure, J Gen Intern Med. 2001;16(9):606-613; Spitzer RL, Kroenke K, Williams JBW, Validation and utility of a self-report version of PRIME-MD, JAMA. 1999;282(18):1737-1744. Il PHQ-9 è libero da usare, riprodurre e tradurre, senza necessità di permesso. La versione italiana è stata verificata su due documenti clinici italiani indipendenti (ASPIC ODV, Torino; rete Demenze / Medicina Generale) che riproducono la traduzione validata.
Domande frequenti
Il test della depressione PHQ-9 è affidabile?
Il PHQ-9 è uno degli strumenti di screening della depressione più usati e validati nella pratica clinica e nella ricerca. È affidabile come screening iniziale, ma resta uno strumento di primo orientamento: non sostituisce la valutazione di un professionista.
Un punteggio alto significa che ho la depressione?
No. Un punteggio alto indica sintomi frequenti nelle ultime due settimane e suggerisce di approfondire con un professionista, ma non è una diagnosi. Solo un medico o uno psicologo può valutare il quadro completo.
I miei dati sono al sicuro?
Sì. Il punteggio viene calcolato interamente nel tuo browser. Non raccogliamo, non salviamo e non inviamo le tue risposte da nessuna parte: non ci sono account, email né cookie legati al test. Se ricarichi la pagina, le risposte spariscono.
Approfondimenti
Per capire meglio la depressione, l’ansia e cosa puoi fare: